«Take a moment, return to yourself and breathe.»

Vom vielen Sitzen schmerzt Ihnen der Rücken und der Kopf von langen Meetings? Aufgaben ziehen sich in die Länge, Stress nimmt zu und Ihre Konzentration ab? Herausfordernde Aufgaben und Zeitdruck belasten Sie und es fehlt an Ausgleich, Bewegung, Entspannung, Belebung?

Aus dem großen Reichtum des jahrtausendealten Yoga mit seinen vielen verschiedenen Strömungen hat sich auch Business Yoga entwickelt. Eine Sammlung von Haltungen und Entspannungssequenzen, die Sie ohne großen Aufwand direkt am Arbeitsplatz durchführen können. Hier bietet sich Ihnen ein erstaunliches Repertoire an körperlichen und mentalen Übungen, die Verspannungen lösen, Haltungen korrigieren, Kraft, Fokussierung und Mut fördern.

Der große Vorteil einer solchen Kenntnis ist, dass Sie sie immer wieder zwischendurch, in Ihrem Büro, in der Pause, vor und nach Gesprächen oder Meetings anwenden können. So müssen sich Verspannungen nicht zu tief einfräsen, weder körperlich noch gedanklich. Sie können sich direkt selbst Erleichterung, Ausgleich und Entspannung verschaffen.

Und hier gilt der Leitsatz „lieber jeden Tag ein wenig, als wieder gar keine Bewegung“.

Carola Lechtenboehmer-Barth ist systemischer Job Coach und Yoga Alliance Trainerin und verbindet in ihren Business Yoga Sessions genau diese beiden Dinge: Business und Yoga. Mit klarem Blick auf die Teilnehmenden, ihr Umfeld und ihre individuellen Themen entsteht daraus eine besondere Mischung aus kraftvoller Unterstützung und Leichtigkeit, die Ihr (Berufs-) Leben bereichern wird. «Yoga to go», sozusagen.

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«Geniale Mischung aus Empathie und Analysefähigkeit, habe ich so nur selten erlebt. Ihnen gilt mein ganzer Dank für Ihre Begleitung während meines beruflichen, und wie ich heute weiß, auch sehr persönlichen Veränderungsprozesses. Ich bin froh, dass ich es gewagt habe!...»

Hannes B., Leiter IT-Abteilung

«Ich hatte schon Coachings bei uns in der Firma. Skills erweitern, besser werden, aber bestimmte Dinge sind einfach nicht meins. Frau Lechtenböhmer-Barth hat mich im Erstgespräch gefragt: habe ich das richtig verstanden, Sie wollen also besser werden in etwas, das Ihnen gar nicht liegt? Das war´s für mich, von da an konnte ich in eine andere Richtung denken. Ich bin jetzt in einen Job gewechselt mit mehr kreativen Anteilen und mach sicher keine Akquise mehr. Vielen Dank, Weiterempfehlung und Daumen hoch!»

Lukas H., Media Consulting

«Workshop Team Coaching und Business Yoga war eine neue Erfahrung. Input für den Kopf und Entspannung für den Rest von mir. Fokussieren durch Atemtechnik - war mir nicht sicher, ob das was für mich ist. Es hat nicht nur gut getan, ich hab was bekommen, was ich selber anwenden kann. Und eigentlich war alles ganz leicht. Fürs Team sehr verbindend, so kannten wir uns noch nicht. Machen Sie weiter so und ganz klar: like, like, like!»

Helena F., Head of Sales

«Die Zusammenarbeit war nicht nur außerordentlich fruchtbar, sondern auch sehr angenehm, weil wir so viel gelacht haben, über den ganzen Kram, mit dem man sich das Leben schwer macht. Ich nehme so viel mit.»

Petra S., Sachbearbeiterin

«Als ich ins Coaching kam, dachte ich, dass ich noch nicht alles versucht hatte, meine berufliche Situation zu verändern und suchte Rat. Ich war nur noch im Hamsterrad, totaler Stress und erste Burnout Symptome, fühlte mich schon morgens müde, hab kaum was geschafft und hatte Angst um meinen Arbeitsplatz. Im Gespräch wurde klar, dass nicht Coaching, sondern erstmal Arztbesuch und vielleicht Therapie dran waren. Wir haben verabredet, dass wir uns danach wiedersehen, um an dem Jobwechsel zu arbeiten. Das konnte ich dann zum ersten Mal annehmen. 10 Monate später hatte ich neue Kraft und wir haben eine Stärkenanalyse gemacht. Es war direkt klar, wohin die Reise geht. Und im vierten Vorstellungsgespräch hat es geklappt. Danke für Ihre Hilfe! Ich bin sehr froh und kann es nur empfehlen.»

Maria B. Führungskraft Einzelhandelskette

«Nach zwei Coachingterminen war klar, dass ich beruflich im falschen Boot festsitze. Aber mir fehlten Qualifikationen, um in meinen Wunschbereich wechseln zu können. Ich dachte, ich hätte keine Chance und mir fehlte auch der Mut. Durch das Profiling weiß ich jetzt, dass ich alle Kompetenzen für mein Ziel habe. Ich mache seit einem halben Jahr ein berufsbegleitendes Studium, läuft, und die Perspektive hilft jetzt schon. So ein Job Coaching kann ich jedem nur empfehlen.»

Tom W., Mitarbeiter Vertrieb

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Coaching Team Münster

Carola Lechtenböhmer-Barth
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